Mindful Eating : El sabor de la atención.
Type de matériel : TexteLangue : espagnol Collection : MindfulnessÉditeur : España : Siglantana, 2017Édition : Primera ediciónDescription : 286 páginas : ilustraciones, tablasType de contenu :- Texto
- Sin medio
- Volumen
- 9788416574438
- TX357 M55 2017
Type de document | Site actuel | Collection | Cote | Statut | Date de retour prévue | Code à barres | Réservations |
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Libro | Biblioteca Jorge Vértiz Campero, S.J. Colección General (Planta Alta) | General | TX357 M55 2017 (Parcourir l'étagère(Ouvrir ci-dessous)) | Disponible | UIALE096452 |
Bibliografía: páginas 267-282.
Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer. ¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite? Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida. Este programa bebe de distintas fuentes: del Mindfulness más tradicional, de las terapias de Compasión y de los principales programas de Mindful Eating desarrollados hasta la fecha. Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas, como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.
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