Mindful Eating :
Mindful Eating : El sabor de la atención.
- Primera edición.
- 286 páginas : ilustraciones, tablas.
- Mindfulness .
Bibliografía: páginas 267-282.
Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer. ¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite? Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida. Este programa bebe de distintas fuentes: del Mindfulness más tradicional, de las terapias de Compasión y de los principales programas de Mindful Eating desarrollados hasta la fecha. Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas, como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.
9788416574438
Hábitos alimenticios--Aspectos psicológicos.
Trastornos alimenticios.
Terapia cognitiva basada en la conciencia plena.
Meditación--Uso terapéutico.
TX357 / M55 2017
Bibliografía: páginas 267-282.
Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer. ¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite? Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida. Este programa bebe de distintas fuentes: del Mindfulness más tradicional, de las terapias de Compasión y de los principales programas de Mindful Eating desarrollados hasta la fecha. Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas, como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.
9788416574438
Hábitos alimenticios--Aspectos psicológicos.
Trastornos alimenticios.
Terapia cognitiva basada en la conciencia plena.
Meditación--Uso terapéutico.
TX357 / M55 2017
