Ansiedad 2: autocontrol : Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio.
Type de matériel :
TexteLangue : espagnol Langue originale : portugais Éditeur : México : Océano, 2018Édition : Primera ediciónDescription : 145 páginasType de contenu : - Texto
- Sin medio
- Volumen
- 9786075275628
- Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio [Partie du titre]
- Ansiedade 2. Autocontrole. Español.
- BF575.A6 C8718 2018
| Type de document | Site actuel | Collection | Cote | Statut | Date de retour prévue | Code à barres | Réservations |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Libro
|
Biblioteca Jorge Vértiz Campero, S.J. Colección General (Planta Baja) | General | BF575.A6 C8718 2018 (Parcourir l'étagère(Ouvrir ci-dessous)) | Prêté | 11/05/2024 | UIALE098853 |
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Bibliografía: páginas 169-170.
Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita “despertar” y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: “Una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés”.
Título original: Ansiedade 2. Autocontrole.
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