Ansiedad 2: autocontrol :
Cury, Augusto,
Ansiedad 2: autocontrol : Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio. Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio. - Primera edición. - 145 páginas.
Bibliografía: páginas 169-170.
Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita “despertar” y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: “Una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés”.
9786075275628
Ansiedad.
Manejo del estrés.
BF575.A6 / C8718 2018
Ansiedad 2: autocontrol : Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio. Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio. - Primera edición. - 145 páginas.
Bibliografía: páginas 169-170.
Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita “despertar” y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: “Una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés”.
9786075275628
Ansiedad.
Manejo del estrés.
BF575.A6 / C8718 2018
