Resiliente : Cómo desarrollar un inquebrantable núcleo de calma, fuerza y felicidad.
Type de matériel : TexteLangue : espagnol Langue originale : eng Collection : PsicoemociónÉditeur : Madrid : Gaia Ediciones, 2018Édition : Primera ediciónDescription : 316 páginasType de contenu :- Texto
- Sin medio
- Volumen
- 9788484458098
- Cómo desarrollar un inquebrantable núcleo de calma, fuerza y felicidad [Partie du titre]
- Resilient. Español.
- BF698.35.R47 H3518 2018
Type de document | Site actuel | Collection | Cote | Numéro d'exemplaire | Statut | Date de retour prévue | Code à barres | Réservations |
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Libro | Biblioteca Jorge Vértiz Campero, S.J. Colección General (Planta Baja) | General | BF698.35.R47 H3518 2018 (Parcourir l'étagère(Ouvrir ci-dessous)) | Disponible | UIALE098807 | |||
Libro | Biblioteca Jorge Vértiz Campero, S.J. Colección General (Planta Baja) | General | BF698.35.R47 H3518 2018 (Parcourir l'étagère(Ouvrir ci-dessous)) | ej.2 | Disponible | UIALE099311 |
En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero. Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles; la resiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario para sacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar el estrés, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultades que nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices y con plenitud. En una estimulante combinación de neurociencia, mindfulness y psicología, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitales que ya están programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzan nuestra capacidad de resiliencia. A través de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva —que consiste en superar la habitual tendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla por autocompasión, una valoración positiva de nosotros mismos, alegría y paz interior—, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explican cómo poner en práctica dichas fortalezas para sentirnos menos estresados, aprovechar las oportunidades con más confanza en nosotros mismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad.
Título original: Resilient.
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