Walker, Matthew, <br/><br/>
Por qué dormimos :    
 La nueva ciencia del sueño. 
La nueva ciencia del sueño. 
 - Primera edición. 
 - 407 páginas.    
<br/><br/> Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve el sueño o por qué sufrimos consecuencias devastadoras para la salud cuando está ausente. El preeminente neurocientí­co y experto en sueño Matthew Walker propone una inmersión fascinante en el propósito y el poder del sueño, y nos explica cómo un buen sueño nocturno puede hacernos más inteligentes, más felices, más saludables e incluso prevenir el cáncer. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, incluida nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra nuestras emociones, rea­rma nuestro sistema inmunológico, a­fina nuestro metabolismo y regula nuestro apetito. Soñar crea un espacio de realidad virtual en el que el cerebro combina el conocimiento pasado y presente con gran creatividad. Walker describe los descubrimientos científi­cos más avanzados y explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el estado de ánimo y los niveles de energía, regular las hormonas, prevenir el cáncer, el alzhéimer y la diabetes, reducir los efectos del envejecimiento y aumentar la longevidad. 
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<br/><br/><label>ISBN: </label>9788412064520 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Dormir.<br/>Sueño.<br/>Trastornos del sueño.<br/>Sueño--Aspectos fisiológicos.
<br/><br/><label>LC Class. No.: </label>QP426  / W3518 2019