Full Stop : Hacer una pausa puede cambiarnos la vida.

“Full Stop” es la pausa necesaria para salir del “piloto automático” con que vivimos. Nos propone parar de correr, detenernos y preguntarnos hacia dónde vamos, para qué corremos y si es así como queremos vivir. Es una práctica sencilla y posible que nos ayuda a eliminar la angustia del pasado y la ansiedad del futuro; y nos pone en contacto directo con la experiencia de libertad que significa vivir en el presente. Silvio Raij nos da un mapa claro para aprender a guiar nuestros pensamientos, nos enseña a meditar de forma guiada, nos demuestra los beneficios de hacer pausas regulares durante el día y nos ayuda a estar más atentos y conscientes para silenciar nuestro ruido mental, renovar energías y disfrutar de la plenitud del aquí y el ahora. Haz una pausa en tu vida… Relaja tu cuerpo… Suelta cualquier tensión que sientas… Respira profundo… Y pon un punto final a tus preocupaciones… Ahora déjate llevar por las palabras, conceptos e historias que irás leyendo en este libro… Te deseo un buen viaje…”